भारत के प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी ने सितंबर 2014 में संयुक्त राष्ट्र महासभा में प्रस्ताव दिया था कि 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के रूप में मनाया जाए। इस प्रस्ताव को संयुक्त राष्ट्र के 193 प्रतिनिधियों में से 175 ने समर्थन दिया। इसी के अनुसार हर साल 21 जून को विश्व योग दिवस मनाया जाता है।
आज प्रधानमंत्री ने भी योगा की तस्वीरें सोशल मीडिया पर साझा की। ये तस्वीरें मैसूर से थीं।
Participated in the Yoga Day programme in Mysuru. #YogaForHumanity pic.twitter.com/SJxDfEHeOx
— Narendra Modi (@narendramodi) June 21, 2022
योग करने से तन और मन दोनों स्थिर रहते हैं। साथ ही, हम सभी ने सकारात्मक ऊर्जा के बारे में सुना है। लेकिन साथ ही हम योग करने के अन्य फायदों के बारे में भी जानेंगे।
योग के 10 लाभ:
- योग आपकी ऊर्जा को बढ़ाता है। साथ ही आपकी हड्डियों में लचीलापन आता है।
- योग आपके कमर दर्द से राहत दिलाता है। एक शोध के अनुसार यह साबित हो चुका है कि कमर दर्द का सबसे अच्छा रामबाण इलाज है हमेशा योग करना।
- योग तनाव के स्तर को कम करता है। साथ ही आपको दिल से जुड़ी कई समस्याओं से भी राहत मिलती है। उदाहरण के लिए, सीने में दर्द, उच्च रक्तचाप आदि।
- योग आपको बेहतर नींद में मदद करता है।
- योग आपके मूड को अच्छा रखता है। आप दिन भर तरोताजा रहते हैं।
- योग तनाव को नियंत्रित करने में आपकी मदद कर सकता है। आप अपने आप को अतिरिक्त विचार रखने से रोक सकते हैं। साथ ही अगर नकारात्मक विचार आ रहे हैं तो आप उन्हें नियंत्रित कर सकते हैं।
- योग आपकी शारीरिक और मानसिक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है।
- योग आपकी चिंता को कम कर सकता है।
- नियमित योग करने से शरीर की अतिरिक्त चर्बी भी कम होती है।
- योग आपके पाचन में भी सुधार करता है।
